Stufe 1: Sitzposition -> Liegeposition
Einfach an den Armlehnen festhalten und durch leichten Körperdruck, aus dem Gesäß heraus, die Sitzfläche nach unten und vorne drücken. Dabei drücken Sie gleichzeitig die Rückenlehne nach hinten. Durch Ziehen der Auslöseschlaufe an der rechten Seite der Armlehne innen, können Sie die Rückenlehnen in die gewünschte Position bringen. Durch das Loslassen der Schlaufe können Sie die Rückenlehen einfach arretieren. Achtung: Machen Sie dabei kein Hohlkreuz. Die Gewichtsverlagerung muss aus Hüfte und Gesäß-Bereich erfolgen.